Muskelaufbau
Mehr Muskeln
Hanteltraining
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
3 x 12 WH - L + R
Brusttraining
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
3 x 20 WH - Bett
Bauchtraining
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
3 x 20 WH
Joggen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So



Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.