Muskelaufbau
Mc fit
Mc fit
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 30 Min. |
120 Sekunden Satzpausen
| 3 WH mit 90 kg |
Muskelaufbau
Empfohlene Trainingstage
| Dauer | 30 Min. |
120 Sekunden Satzpausen
| 3 WH mit 90 kg |
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