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Muskelaufbau
Lukas TP1
3 Tage 3 Muskelgruppen
| 19 Wochen, 8 mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Profi | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Name: Bombastische Bauchmuskeln für Profis
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Name: Sexy Brustpanzer in 40 Minuten
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Name: Muskulöse Arme für Fortgeschrittene
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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