Muskelaufbau
10min p. T. - Jawliner - Kiefer - Beginner - 60 kg/cm^2
Jawliner - Kiefer - Beginner
1 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Jawliner - Kiefer - Beginner - 4-10min
4 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Ganzkörper |
Jawliner - Kiefer - Links
|
2 |
30 WH 45 WH |
| Ganzkörper |
Jawliner - Kiefer - Rechts
|
2 |
30 WH 45 WH |
| Ganzkörper |
Jawliner - Kiefer - Beide
|
2 |
20 WH 40 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.