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HIT

Tag 1

Übungen

1. Bankdrücken

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz

2. Fliegende mit Kurzhanteln

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

4. Latziehen zum Nacken

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

5. Überzüge - Pull-Over Kurzhantel

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

7. Kreuzheben

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz
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