Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Muskelaufbau » Hausabendtraining

Muskelaufbau

Hausabendtraining

Trainingsplan starten

trainingsplan Hausabendtraining

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x

insgesamt 200 liegestützen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x x

100 klimmzüge insgesamt

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x x

holzhantel 300 mal heben

Hypertrophie Trainingsplan

German Volume Training - GVT Trainingsplan

Heimtraining ohne Geräte

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Hausabendtraining – Muskelaufbau Trainingsplan für Anfänger

Hausabendtraining | © Istockphoto.com

Plan drucken

Details

Kopiert von: 0
Benutzer-Bewertung:

0.0

Inhalt melden

Anzeige

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

  • Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
  • Wähle aus professionellen Trainingsplänen
  • Trainingstagebuch
  • Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt 0 kcal
Kilometer gelaufen 0 m

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Schulterdrücken Langhantel - Military Press

Das Schulterdrücken trainiert insbesondere den vorderen und mittleren Teil der Schulter-Muskulatur , den... Mehr

FITNESS CHALLENGES

Umrunde die Erde

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE