Muskelaufbau
Gib Ihn
Bauch!
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Bauch
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Sit-Ups
|
1 |
15 WH |
120 Sekunden SatzpausenRücken
Trainingstage
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