Muskelaufbau
Ganzkörper - Anfänger
Mein erster individueller Trainingsplan. Ich bin in der kompletten Anfangsphase und setze mich gerade erst mit dem Thema auseinander. Mein Ziel ist es einen Ganzkörper-Trainingsplan zu erstellen der dem Muskelaufbau bzw. der Vorbereitung darauf dient. Über Hilfestellungen und Tipps zur Optimierung wäre ich euch sehr dankbar.
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