Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Muskelaufbau » FFA2015
FFA bedeutet fit für Ameland, was dieses Jahr mein Sommerurlaub sein wird.
| 6 Wochen, 1 mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Anfänger | 
| Männer |
| Kein Equipment benötigt | |||
17 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Bauchmuskelübung
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