Muskelaufbau
Don
1
3 Wochen, 6x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer 
Bank
Langhantel
1a
4 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Basic
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel |
Bankdrücken
Gwewicht 30 kg |
3 |
8 WH 8 WH 8 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.