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Muskelaufbau

Dennis' 2er

TE1

2 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Bankdrücken

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

10 WH mit 56 kg

TE2

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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