Muskelaufbau
Champ
4er Split + Ausdauer
12 Wochen, 2x pro Woche
Muskelaufbau
Profi
Männer, Frauen 
Trainings-Maschinen
Brust + Bauch
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | mit 50 kg |
| 2. Satz | mit 50 kg |
| 3. Satz | mit 50 kg |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.