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Muskelaufbau

Buuuuhh

trainingsplan Buuuuhh

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Bankdrücken

1. Satz: 16 WH
2. Satz: 10 WH mit 20 kg
3. Satz: 8 WH mit 30 kg
4. Satz: 5 WH mit 35 kg
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Bankdrücken Kurzhantel, flach

1. Satz: 10 WH mit 10 kg
2. Satz: 8 WH mit 13 kg
3. Satz: 8 WH mit 13 kg
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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Buuuuhh – Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

Buuuuhh | © Istockphoto.com

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