Muskelaufbau
Bizeps,Trizeps und Six Pack
Ich will Muskeln aufbauen .
19 Wochen, 4x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Bizeps,Trizeps und Six Pack
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
100 Liegestütze (in Sätzen) 100 Sit Ups (in Sätzen) 20 Klimmzüge
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.