Beginning
Cardio/Beine
Übungen
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
2. Beinbeugen - Beincurls, stehend
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
3. Hackenschmidt Kniebeuge - Langhantel
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
4. Wadenheben im Stehen - Langhantel
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |