Muskelaufbau
beast mode
Muskelmasse und schönen körper
8 Wochen, 5x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Rücken trizeps
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Brust bizeps
Trainingstage
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Beine
Trainingstage
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Sa
So
Schulter Bizeps Nacken
Trainingstage
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Brust Trizeps Bauch
Trainingstage
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