Muskelaufbau
beast mode
Muskelmasse und schönen körper
8 Wochen, 5x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Rücken trizeps
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Brust bizeps
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Beine
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Schulter Bizeps Nacken
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Brust Trizeps Bauch
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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