Muskelaufbau
Bauchtraining
Fitness
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Judo
120 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 120 Min. |
Joggen
Trainingstage
Mo
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Mi
Do
Fr
Sa
So
| Entfernung | 10 km |
Ruhetag
Trainingstage
Mo
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