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Muskelaufbau

Bauchmuskeln

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Workout 1

5 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Crunch - Bauchpresse

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

15 WH

2. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

10 WH

3. Crunch - Bauchpresse

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

15 WH
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