Muskelaufbau
bauch schulter cardio
Workout 1
3 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel | Crunch - Bauchpresse | 0 | |
| Bauchmuskel |
Crunch - Gerät
|
3 |
18 WH 12 WH 8 WH |
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