Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Muskelaufbau » Bauch & Rücken
Muskelaufbau
Bauch & Rücken
Steigerung der Rückenmuskulatur
Definierung der Bauchmuskulatur
| 4 Wochen, 3 mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Fortgeschrittener | 
| |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Muskeltraining/Ausdauer | Ruhetag | Muskeltraining/Ausdauer | Ruhetag | Muskeltraining/Ausdauer | Ruhetag | Ruhetag |
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruhetag | Muskeltraining/Ausdauer | Ruhetag | Muskeltraining/Ausdauer | Ruhetag | Muskeltraining/Ausdauer | Ruhetag |
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Muskeltraining/Ausdauer | Ruhetag | Muskeltraining/Ausdauer | Ruhetag | Muskeltraining/Ausdauer | Ruhetag | Ruhetag |
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruhetag | Muskeltraining/Ausdauer | Ruhetag | Muskeltraining/Ausdauer | Ruhetag | Muskeltraining/Ausdauer | Ruhetag |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.