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Muskelaufbau

14 Days of Pain

trainingsplan 14 Days of Pain

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Bankdrücken

1. Satz: 14 WH
2. Satz: 10 WH
3. Satz: 5 WH
4. Satz: 3 WH
5. Satz: 5 WH
6. Satz: 10 WH
Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

1.Satz-nur LH 2.Satz-20kg+ LH

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14 Days of Pain – Muskelaufbau Trainingsplan für Profi

14 Days of Pain | © Istockphoto.com

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