Muskelaufbau
1
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1. Handbelenk-Beugen Kurzhantel
120 Sekunden Satzpausen
| 5 WH mit 5 kg |
Muskelaufbau
Empfohlene Trainingstage
1. Handbelenk-Beugen Kurzhantel
120 Sekunden Satzpausen
| 5 WH mit 5 kg |
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