Muskelaufbau
1 versuch
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 1. Satz | 30 WH |
| 2. Satz | 20 WH |
| 3. Satz | 20 WH |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 30 WH mit 12 kg |
| 2. Satz | 30 WH mit 12 kg |
| 3. Satz | 25 WH mit 12 kg |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.