Muskelaufbau
Muskelaufbau
Muskelaufbai
6 Wochen, 1x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer, Frauen 
Kurzhanteln
^1
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
^1
1. Handbelenk-Beugen Kurzhantel
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 8 WH mit 10 kg |
| 2. Satz | 8 WH mit 10 kg |
| 3. Satz | 8 WH mit 10 kg |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.