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Suzuki Lake Run Vorbereitung

Beine 1

Übungen

1. Beinpresse

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

2. Abduktion - Maschine, sitzend

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

3. Adduktoren an der Maschine

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

4. Wadenheben - Maschine

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz
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