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Suzuki Lake Run Vorbereitung

Rücken 1

Übungen

1. Kreuzheben

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

2. Klimmzüge

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

3. Latziehen zum Nacken

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

4. Hyperextensions

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz
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