Kraftaufbau
Surf - Paddeln
Workout 1
6 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Rücken |
Klimmzüge
|
3 |
5 WH 5 WH 5 WH |
| Rücken |
Klimmzüge im Untergriff
|
3 |
|
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