Kraftaufbau
philTP
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6 Wochen, 1x pro Woche
Kraftaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
1
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
-
| Dauer | 15 Min. |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 10 WH |
| 2. Satz | 10 WH |
| 3. Satz | 10 WH |
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