Kraftaufbau
Gummiband
Workout 2
31 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 20 WH |
| 2. Satz | 20 WH |
| 3. Satz | 20 WH |
| 4. Satz | 20 WH |
| 5. Satz | 20 WH |
| 6. Satz | 20 WH |
| 7. Satz | 20 WH |
| 8. Satz | 20 WH |
| 9. Satz | 20 WH |
| 10. Satz | 20 WH |
| 11. Satz | 20 WH |
| 12. Satz | 20 WH |
| 13. Satz | 20 WH |
| 14. Satz | 20 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 1:30 min |
| 2. Satz | 1:30 min |
| 3. Satz | 1:30 min |
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