Kraftaufbau
Fitness
Mehr Kraft, mehr Muskeln! Mehr Power!!
1 Wochen, 42x pro Woche
Kraftaufbau
Anfänger
Kein Equipment benötigt
Bauch
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Bauch trainieren!!
Beine
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Beine trainieren!!
Arme
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Arme trainieren!!
Po
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Po trainieren!!
Ganzkörper
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Ganzen Körper trainieren!!
Joggen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Joggen gehen!!
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