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Kraftaufbau

das ding

das ding

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Dauer30 Min.
Entfernung5.5 km

2. Schrägbankdrücken

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

15 WH mit 50 kg
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