Fitness steigern
training
Fitness
21 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 6 Min. |
| Dauer | 10 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Crunch - Bauchpresse
|
1 |
0:30 min |
| Bauchmuskel |
Crunch - Bauchpresse
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1 |
0:30 min |
| Bauchmuskel |
Crunch - Bauchpresse
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1 |
0:30 min |
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