Fitness steigern
Sommertraining 1. Mai bis 17. Juni
Ziel: 10 km durchlaufen
10 Wochen, 6x pro Woche
Fitness steigern
Fortgeschrittener
Kein Equipment benötigt
Laufen
Trainingstage
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Yoga schwer
Trainingstage
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Yoga mittel
Trainingstage
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