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Sixpack

Trainingsplan starten

Sixpack

7 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Seilspringen

Cardiotraining

10:00 min

2. Crunch - Bauchpresse

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

40 WH

3. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

50 WH
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