Fitness steigern
train ????
Workout 1
6 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Ganzkörper |
Krabbe
|
1 |
1:20 min |
| Ganzkörper |
Liegestütz + Sprung
|
1 |
0:50 min |
| Ganzkörper |
Burpee
|
1 |
1:00 min |
| Ganzkörper |
Plank mit Liegestütze
|
1 |
1:00 min |
| Bauchmuskel |
Klappmesser
|
1 |
0:50 min |
| Bauchmuskel |
Bauchübung diagonal-Ellenbogen bein strecken
|
1 |
0:50 min |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.