Fitness steigern
Jan Anfang
Bouldern
60 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
Oberkörper + Cardio
160 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 40 Min. |
| Entfernung | 11 km |
| Dauer | 120 Min. |
Unterkörper + Cardio
160 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 40 Min. |
| Entfernung | 11 km |
| Dauer | 120 Min. |
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