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Fitness steigern

Hawaii

Trainingsplan starten

4 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Crunch - Gerät

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

0:12 min 3 WH

2. Crunch - Bauchpresse

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

0:50 min 3 WH

3. Crunch mit Kurzhantel oder Gewicht

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

0:12 min 3 WH
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