Fitness steigern
Gänzkörper
Workout 1
303 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 300 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Beinmuskel |
Schräge Beinpresse
|
3 |
12 WH 12 WH 12 WH |
Workout 2
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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