Fitness steigern
2017
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4 Min
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| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel | Liegestützen | 1 |
10 WH |
| Brustmuskel |
Liegestützen
|
1 |
10 WH |
| Brustmuskel |
Liegestützen
|
1 |
10 WH |
| Brustmuskel |
Liegestützen
|
2 |
10 WH 10 WH |
Workout 2
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