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Ausdauersteigerung

yoga

trainingsplan yoga

2 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Hüftheben am Boden

12 WH
Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

2 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Seitheben, liegend

12 WH
Schultermuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

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yoga – Ausdauersteigerung Trainingsplan für

yoga | © Istockphoto.com

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