Ausdauersteigerung
Vorberaitung Halbmarathontraining
Vorberitung Halbmarathontraining
Empfohlene Trainingstage
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Sa
So
Lockerer Dauerlauf mit 3 Intervalltempoläufen à 3x100m Sprint und 100m Trabpausen zwischendurch.
| Dauer | 40 Min. |
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