Vorberaitung Halbmarathontraining - Trainingsplan
1. Workout: Vorberitung Halbmarathontraining
Lockerer Dauerlauf mit 3 Intervalltempoläufen à 3x100m Sprint und 100m Trabpausen zwischendurch.
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 40 Minuten |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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