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Ausdauersteigerung

Tauchen

Workout Arme und Schultern

40 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Joggen

Cardiotraining

Auf dem Band

1. Satz 0:05 min
2. Satz 0:30 min
3. Satz 0:05 min
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