Ausdauersteigerung
SONNTAG - Schwimmen
Schwimen
16 Wochen, 1x pro Woche
Ausdauersteigerung
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
SONNTAG - Schwimmen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Schwimmen
| Dauer | 100 Min. |
| Entfernung | 500 km |
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