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Ausdauersteigerung

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trainingsplan pr

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Crosstrainer

Dauer: 20 Min.
Entfernung: 3 km
Cardiotraining

2. Scott Curls - SZ-Stange

1. Satz: 10 WH mit 20 kg
2. Satz: 10 WH mit 20 kg
Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

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pr – Ausdauersteigerung Trainingsplan für Anfänger

pr | © Istockphoto.com

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