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Informationen bearbeitenAusdauersteigerung
metropolis
Ausdauer- und Kraftsteigerung für bis zu 5-stündige Velo-Einsätze mit einem Training bestehend aus Jogging, Walking, Schwimmen, Muskeltraining auf der Matte.
| 2 Wochen, 14 mal pro Woche |
| Ausdauersteigerung |
| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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40-60 Minuten laufen
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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