Ausdauersteigerung
Meditation
Meditationstrainingsplan
8 Wochen, 3x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Mediationsübung
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Dienstags 17:00
| Dauer | 15 Min. |
Meditationsübung
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Donnerstags 17:00
| Dauer | 15 Min. |
Lange Meditationsübung
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Sonntags 17:30 Dauer 30:00 Bei Bedarf länger
| Dauer | 30 Min. |
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