Ausdauersteigerung
Laufen
4 km Lauf
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
4 km durchgängig Joggen, Geschwindigkeit so wählen, dass keine Gehpausen eingelegt werden müssen
| Dauer | 30 Min. |
| Entfernung | 4 km |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.