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Ausdauersteigerung

Kraftausdauer

trainingsplan Kraftausdauer

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

In einem 3er - Split wird die Kraftausdauer trainiert. 3x 20Wdh.

1. Joggen

Dauer: 10 Min.
Entfernung: 1 km
Cardiotraining

Aufwärmen

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Kraftausdauer – Ausdauersteigerung Trainingsplan für Fortgeschrittener

Kraftausdauer | © Istockphoto.com

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